مشخصات مهم و کلیدی کسانی که دارای امتیازات قامتی در ورزش شنا هستند، مسأله ای است شناخته شده و نیاز به توضیح بیشتر ندارد.
باید به این نکته توجه داشته باشیم که مشخصات نیروی مورد نیاز در هر ورزشی با سایر ورزش ها، متفاوت است، بطور مثال، در ورزش دو میدانی، تحمل نیروی وزن، از فاکتورهای اصلی و مهم این ورزش،محسوب می شود، با ورزش شنا که به علت وجود نیروی شناوری ارشمیدس، مقدار کمی از نیروی وزن، باقی می ماند، متفاوت است.
مطلبی که در ادامه آمده است. در مورد جزئیات این تفاوت، صحبت می کند.
فرض کنید، 20 کیلوگرم آهن را با ریخته گری به دو گونه مختلف، شکل می دهیم:
الف – به صورت دمبل یا کتل بل 20 کیلو گرمی.
ب – به صورت یک میله آهنی به طول دو متر، با مقطع دایره به شعاع 3.58 سانتیمتر، ولی وزن آن همان 20 کیلوگرم باشد.
بلند کردن یک دمبل یا کتل بل 20 کیلوگرمی برای شناگران رده های قهرمانی، بسیار ساده است، ولی اگر یک سر این میله را با دست بگیریم و بخواهیم به صورت افقی،آنرا از زمین بلند کنیم، با دو چالش، روبرو می شویم:
1–تحمل نیروی وزن 20 کیلوگرمی میله، مشابه نیروی وزن دمبل یا کتل بل.
2–گشتاور و لنگری که این میله به دست ما وارد می کند. این خاصیت اهرمی مخالف، سختی بلند کردن این میله را در مقایسه با بلند کردن دمبل یا کتل بل، دوچندان می کند.
یک شناگر، هنگام شنا، ممکن است با نیروی وزن زیادی، روبرو نباشد ولی هنگام شنا و انجام کشش و فشارها، هرگونه اشتباه حرکتی شناگر، نیروهای اهرمی مخالف را فعال خواهد کرد. بطور مثال، اگر دستها به صورت کشیده و مسیر حرکت آنها از بدن، فاصله زیادی داشته باشد، وجود خاصیت اهرمی مخالف، از کارآئی شناگر، به شدت می کاهد و مانع افزایش سرعت او خواهد شد. بطور مثال، در شنای پروانه و کرال سینه، اگر مسیر حرکت دستها، در امتداد بدن شناگر نباشد، تلفات نیرو، قابل توجه خواهد بود.
در مجموع، شناگران در مقایسه با دوندگان، باید بر نیروهای اهرمی مخالف، غلبه کنند و تا حد ممکن از آنها بکاهند، در صورتیکه، مشکل دوندگان، غلبه بر نیروی قائم وزن است.
چون تمرینات دو (دویدن)، با هزینه ها و محدودیت های بسیار کمتر از تمرینات شنا در دسترس هستند، بسیاری از شناگران عزیز،از تمرینات دو (دویدن)، برای تقویت سیستم های سوخت و سازی خود، استفاده می کنند، لازم است به نکات بالا توجه داشته باشند و بدانند که نیروهای موثر در این دو ورزش، تفاوت زیادی با هم دارند و انجام تمرینات دو تا آنجائی که با تمرینات شنا، تداخلی نداشته باشد، مجاز است.
و در آخر، اینکه کسب توانائی برای غلبه بر نیروهای اهرمی مخالف که آب بر عضلات شناگر، وارد می کند، فاکتوری است که، موفقیت در شنای قهرمانی را به همراه خواهد داشت.. 
در ورزش باستانی که یکی از ورزش های ملی و محبوب کشور ما می باشد، علاوه بر وزن میل باستانی، نیروهای مخالف اهرمی آن نیز، عضلات باستانی کار را به چالش می کشند. در بسیاری از دستگاههای بدنسازی، بمنظور صرفه جوئی در مصرف آهن، از نیروهای اهرمی مخالف، برای افزایش بار تمرینی استفاده می کنند
